Intip, Tips Sehat Di Bulan Ramadhan Berikut Ini

iNindonesia - Bulan Ramadhan 1444 Hijriah tahun 2023 meskipun belum ada informasi resmi dari pemerintah, Kalender Nasional telah mencatat jatuh pada 22-23 Maret 2023.

Namun demikian, sebagai umat muslim sejatinya datangnya bulan Ramadhan 1444 Hijriah merupakan kebahagian yang tiada tara bahkan disambut bahagia seluruh dunia.

Nah, untuk itu selama menjalankan Ibadah Puasa atau Ramadhan 1444 Hijriah ada kalanya kita juga memperhatikan faktor kesehatan.

Baca Juga: Yuk Simak Berikut Ini Keistimewaan Menjalankan Puasa di Bulan Ramadhan

Pasalanya Bulan Ramadhan 1444 Hijriah bagi umat Muslim di dunia dilakukan dengan berpuasa terhitung waktu usai Makan sahur hingga Waktu berbuka saat Azan Magrib berkumandang.

Untuk itu butuh waktu  12 Jam penuh untuk berpuasa, sehingga dibutuhka tubuh yang fit dan kesehatan yang baik agar tubuh tidak akan terhidrasi dengan baik dan tidak pula terpenuhi kebutuhan vitamin hariannya.

Selain itu, kewajiban untuk meningkatkan volume ibadah dan bangun di pertengahan malam untuk santap sahur, membuat pola tidur tidak teratur.

Baca Juga: Sambut Ramadhan, Berikut Bacaan Niat Puasa Mudah Untuk Di Hafal

Kondisi demikian,akan menyebabkan terganggunya kesehatan seseorang. Sehingga dengan demikian, panduan atau Tips menjaga kesehatan tubuh selama bulan ramadhan menjadi penting untuk dipahami dan diterapkan dengan baik.

Berikut ini adalah beberapa Tips menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan 1444 Hijiriah.

Tips pertama Jaga Pola Makan Sahur dengan memperbanyak konsumsi makanan dengan makanan yang berserat, seperti sayuran dan lain lain.

Baca Juga: Ganas dan Buas! Lawan Baru Toyota Fortuner dan Mitsubishi Pajero Sport Berwujud Seperti Ini

Tips Kedua, Kemudian menjaga Pola makan saat berbuka Puasa, yakni hindari makan terlalu kenyang atau makan secukupnya jangan lupa dimulai dengan minum Air Putih.

Tips Ketiga, selanjutnya tetap menjaga pola makan malam saat menjelang Sahur. seperti biasanya kadang kita asik dengan beragam cemilan, jadi hindari dengan cemilan yang terlalu berlebihan.